Select Page

Pada artikel kali ini saya akan memberitahu resep chicken roll. Kali ini kami akan membagikan tentang salah satu resep memasak ayam. Jika Anda sudah bosan dengan resep-resep ayam selama ini, Anda harus mencoba resep chicken roll yang satu ini. Pasti keluarga akan menyukainya. Berikut ini resep chicken roll untuk Anda.

Resep Chicken Roll

Bahan-Bahan

  • 300 gram daging dada ayam
  • 250 gram brokoli, potong kecil-kecil
  • 250 gram bayam, iris tipis
  • 1 butir bawang bombay
  • 2 siung bawang ptih
  • Lada dan garam secukupnya

Bahan Saus Keju

  • 11 gram cream cheese
  • 125 gram mozarella
  • 3 buah cabai rawit, dicincang

Bahan Balutan

  • 60 gram tepung terigu
  • 2 butir telur ayam
  • 30 cc air
  • 150 gram tepung roti

Resep Chicken Roll

  1. Pipihkan daging ayam melebar dengan menggunakan palu dapur. Taburi dengan lada, diamkan selama 20 menit.
  2. Tumis bawang bombay hingga berbau harum, tambahkan juga cabai rawit dan bayam. Aduk hingga lrata.
  3. Tumis brokoli dengan garam dan juga lada secukupnya hingga empuk. Campur juga dengan tumisan bayam.
  4. Campur semua bahan saus hingg mmenjadi satu.
  5. Oleskan saus pada daging ayam, tambahkan isian sayur, kemudian gulung. Balut dengan menggunakan aluminum foil, simpan dalam kulkas dengan waktu selama 1 jam.
  6. Baluri gulungan ayam dengan tepung terigu, celupkan ke telur, kemudian balut dengan menggunakan tepung roti.
  7. Panaskan minyak, goreng chicken roll hingga berwarna cokelat keemasan.
  8. Angkat lau tiriskan. Kemudian potong sesuai dengan selera.

Resep Chicken Roll Stick

Bahan – Bahan

  • 2 ons ayam giling
  • 1 ons tepung panir halus
  • 1/2 bh bawang bombai, cincang halus
  • 2 btr telur
  • 25 ml susu cair
  • 6 bh sosis
  • 6 lbr daun selada
  • 1 1/4 sdt garam
  • 1/4 sdt merica bubuk
  • 1/2 sdt pala bubuk
  • Minyak goreng secukupnya untuk menggoreng

Bahan-Bahan Pelapis

  • 3 btr telur, kocok lepas untuk pencelup
  • 100 g tepung panir kasar untuk pelapis

Bahan-Bahan Pelengkap:

  • 100 ml mayones
  • 20 ml saus sambal

Resep Chicken Roll

  1. Aduk rata semua bahan, kecuali sosis dan juga daun selada
  2. Ambil sosis, lapisi sosis dengan menggunakan daun selada. Kemudian sisihkan
  3. Ambil sedikit adonan ayam terlebih dahulu, ratakan di atas plastik, letakkan sosi yang telah dibungkus daun selada tadi, lalu rapatkan adonan hingga menutupi sosis.
  4. Gulingkan adonan di wadah yang ada tepung panir kasar. Celup ke teluar. Gulingkan di tepung panir yang kasar
  5. Goreng dalam minyak yang telah dipanaskan sampai matang. Angkat, tiriskan dan siap sajikan bersama sebagai pelengkap.

Resep Chicken Egg Roll

Resep Chicken Roll Enak Dan Sederhana

Bahan – Bahan

  • 500 gr Daging Ayam Cincang (Beli di Carefour)
  • 150 gr Udang Kupas (Cincang), Campur dengan Ayam
  • 1 sdt minyak wijen
  • 1 sdm kecap asin ( saya biasanya pakai merk lee kum kee premium soy sauce lebih wangi)
  • 4 siung bawang putih (dihaluskan)
  • 2 sdm tepung maizena
  • 2 putih telur
  • Secukupnya garam
  • Secukupnya merica
  • 1 sdm saus tiram

Bahan Kulit

  • 2 kuning telur
  • 2 butir telur utuh
  • 120 ml air
  • 1 sdm tepung maizena
  • 3 sdm tepung terigu
  • 1 sdm mentega cair

Cara Membuat

  1. Masukkan semua bahan isian menjadi satu, kemudian sisihkan
  2. Masukkan semua bahan kulit, aduk hingga rata sisihkan
  3. Setelah aduk rata, panaskan teflon, buat bentuk seperti telur dadar.
  4. Setelah di lipat kaya lumpia, chicken egg roll siap untuk di kukus kurang lebih sekitar 45 menit lama nya
  5. Jika sudah pas dengan waktu 45 menit di kukus. Angkat diamkan sejenak, supaya panasnya akan hilang, setelah itu masukkan kedalam kulkas sekitar 1 jam. Atau sesuai dengan selera
  6. Chicken egg roll saya diamkan kurang lebih sekitar 1 jam di dalam kulkas, biar merekat semua daging dan juga kulitnya, lalu saya potong – potong  sesuai dengan selera
  7. Panaskan Minyak Goreng, saya ada tambahkan Margarin sedikit supaya wangi.. Lalu goreng potongan chicken egg roll hingga berubah warna
  8. Tiriskan dan chicken egg roll sudah siap untuk disajikan dengan cocolan saus cabe.

Manfaat Telor

Resep Chicken Roll Enak Dan Sederhana

Mengandung Vitamin, Mineral dan Bergizi Tinggi

Telur tentu mengandung protein, vitamin, kalsium, karbohidrat, kolin, fosfor, dan juga nutrisi lainnya yang bermanfaat bagi tubuh. Konsumsi telur rebus sebagai menu sarapan maka akan melengkapi pemenuhan nutrisi harian tubuh Anda.

Baik Untuk Kinerja Otak

Telur juga sangat baik untuk fungsi dan kinerja pada otak. Telur rebus mengandung kolin, dan juga nutrisi yang bisa mengatur otak, sistem saraf, serta kesehatan pada katdiovaskular. Kandungan kolin dalam telur yang direbus maka akan menjaga struktur pada otak serta bisa membantu menyampaikan pesan dari otak ke saraf dan juga otot.

Bagi ibu hamil tentunya sangat perlu nutrisi yang cukup untuk dua tubuh, yaitu dirinya sendiri dan juga janin yang ada di dalam kandungannya ibu hamil. Protein dan juga omega 3 yang terdapat pada telur memang sangat bagus buat perkembangan pada otak bayi.

Menguatkan Tulang dan Gigi

Vitamin D yang yang terkandung dalam telur rebus bisa membuat tulang dan juga gigi menjadi kuat. Selain itu, vitamin D juga mampu untuk meningkatkan penyerapan kalsium serta mengatur kadar kalisum dalam darah.

Proses tersebut memastikan bahwa kerangka tulang akan mendapatkan kalsium yang dibutuhkan. Setiap hari tubuh kita akan butuhkan 600 unit vitamin. Dalam satu butir telur rebus yang terkandung 45 unit vitamin D.

Memperbaiki Sel Tubuh Yang Rusak

Kandungan kolin yang ada dalam telur rebus sangat bermanfaat untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang sudah mengalami kerusakan. Dengan diperbaikinya sel-sel tubuh maka kesehatan tubuh Anda pun akan terjaga dengan baik.

Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Telur rebus bisa menghasilkan lemak baik, yakni lemak yang tak jenuh tunggal dan juga lemak tak jenuh ganda. Lemak ini mampu untuk menstabilkan kadar kolesterol darah sehingga bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Lemak baik tersebut juga bisa mengatur insulin dalam darah dengan batas yang sehat, terutama pada orang yang sudah menderita penyakit diabetes tipe 2.

Turunkan Kadar Kolesterol Jahat

Seperti diketahui bahwa omega 3 tentu sangat efektif untuk menurunkan kolesterol jahat, dan juga telur yang mengandung omega 3. Yang juga bisa menjadi pilihan pada menu makanan supaya terhindar dari kolesterol yang jahat.

Melancarkan Peredaran Darah

Manfaat penting lainnya dari mengonsumsi telur rebus yaitu untuk melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.

Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Vitamin B12 yang terkandung dalam telur juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan metabolisme tubuh yang berjalan dengan baik, maka berat badan juga akan semakin terjaga. Untuk itu, telur rebus sangat cocok menjadi menu makanan Anda saat diet.

Cegah Anemia

Kurang darah atau anemia bisa membuat penderitanya letih, lemah, dan juga lesu. Hal ini dapat dicegah sejak dini dengan cara konsumsi telur rebus secara rutin.

Menurunkan Tekanan Darah

Sebuah penelitian menemukan bahwa manfaat putih telur mampu untuk menurunkan tekanan darah. Penelitian tersebut telah menemukan fakta jika salah satu senyawa yang sudah ditemukan. Pada putih telur juga memiliki efektivitas yang sama dalam menurunkan tekanan darah. Manfaat ini bisa menyerupai efek obat penurun tekanan pada darah captopril.

Adapun bahan yang mempunyai potensi untuk menurunkan tekanan darah tersebut merupakan senyawa peptida yang bernama RVPSL. Di dalam penelitian sebelumnya, RVPSL dinyatakan telur menjadi substansi yang mampu untuk menghalangi aksi enzim yang pengubah pada angiotensin (angiotensin converting enzyme/ACE). Enzim ini merupakan enzim yang diproduksi oleh tubuh dan juga mampu untuk meningkatkan tekanan darah.

Karena penelitian ini baru saja dilakukan pada hewan, sehingga bisa pembuktian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui apa saja manfaat putih telur bagi manusia.

Mengatasi Permasalah Kulit

Selain baik bagi kesehatan, manfaat putih telur juga sering dimanfaatkan untuk kecantikan terutama pada perempuan. Manfaat putih telur untuk wajah umumnya bisa dikombinasikan dengan lemon dan juga madu yang kemudian bisa dijadikan sebagai masker. Masker putih telur dipercaya mampu untuk mengurangi komedo dan juga jerawat di wajah. Manfaat putih telur untuk wajah berikutnya yaitu mengencangkan sekaligus memelihara kulit.

Selain dengan campuran bahan-bahan di atas, manfaat putih telur untuk kecantikan mampu untuk digunakan tanpa memakai campuran apa pun. Cukup kocok putih telur, kemudian oleskan pada bagian wajah Anda. Biarkan beberapa saat hingga masker putih telur mengering, kemudian bilas hingga bersih. Keringkan dengan menepuknya dengan menggunakan handuk lembut hingga kering.

Kaya Akan Protein

Manfaat telur selanjutnya adalah kandungan protein yang sangat penting bagi tubuh Anda. Telur mengandung banyak sekali protein yang dibutuhkan bagi tubuh. Protein merupakan pembentuk utama pada tubuh kita yang mempunyai banyak sekali fungsi penting contoh seperti merangsang pertumbuhan, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dan mampu untuk membantu pembentukan jaringan tubuh yang baru dan sehat.

Dalam sebutir telur, terdapat protein kurang lebih sekitar 6,5 gram. Selain itu di dalam sebutir telur juga terdapat mengandung asam amino. Di dalam telur setidaknya ada 9 jenis dari asam amino yang tidak dapat dibuat bagi tubuh. Kita hanya akan mendapatkan ke sembilan jenis asam amino tersebut dari makanan yang sering dikonsumsi.

Bagus Untuk Kesehatan Mata

Salah satu vitamin yang baik untuk kesehatan mata yaitu vitamin A. Kekurangan vitamin A akan menyebabkan ketajaman mata Anda serta kesehatan mata akan menurun. Selain itu, kekurangan vitamin A juga bisa membuat seseorang beresiko terkena gangguan pada mata seperti halnya penyakit degenerasi makula dan juga katarak. Bukan hanya vitamin A saja, namun telur juga mengandung Zeaxanthin dan Lutein yang merupakan dua antioksidan yang sangat bagus untuk mata.

Hebatnya lagi telur sudah digunakan dalam pengobatan mata contoh seperti katarak. Semakin hari kesehatan dan juga ketajaman mata bisa berkurang karena berbagai macam alasan. Untuk mengantisipasi hal buruk bisa terjadi, sebaiknya Anda secara rutin mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin A yang mampu menjaga mata anda secara lebih baik.

Bagus Untuk Rambut Dan Kuku

Telur adalah salah satu asupan yang baik bagi kesehatan rambut dan kesehatan kuku Anda. Hal ini dkarenakan telur mempunyai banyak kandungan sehat contoh seperti vitamin A, vitamin E, asam amino dan juga mineral. Rambut dan kuku bisa digunakan untuk menggambarkan kecukupan nutrisi dan juga ketidakseimbangan biokimia dalam tubuh kita.

Beragam asupan contoh seperti vitamin A, vitamin B12, sulfur dapat anda dapatkan dari telur yang bagus bagi kesehatan untuk rambut. Dengan mengonsumsi berbagai jenis asupan bagus tersebut rambut anda tentu sudah menjadi lebih kuat dan juga sehat. Dan yang pasti tidak mudah mengalami gangguan pada rambut.

Dapat Mempersehat Kulit

Manfaat telur bagi kecantikan yaitu untuk sumber dalam yang mempersehat kulit. Di dalam telur terkandung zat baik yang memiliki nama asam amino yang berperan dalam mengurangi terjadinya peradangan pada kulit Anda. Zat tersebut bagus untuk menghindari atau untuk mengatasi terjadinya iritasi yang bisa muncul pada kulit yang di akibatkan alergi atau mungkin karena debu.

Untuk mengatasi kulit yang iritasi tersebut anda juga bisa menggunakan putih telur serta menggunakannya ketika mandi. Anda mampu untuk mengusapkannya pada kulit iritasi secara perlahan. Penggunaan putih telur tersebut bisa membuat kulit anda kembali sembuh dan juga sehat.

Mencerahkan Kulit

Protein di dalam telur bisa digunakan untuk membantu regenerasi pada sel kulit yang sudah mati. Caranya sangat mudah yaitu dengan cara menjadikan putih telur sebagai masker wajah. Gunakan secara teratur supaya hasil yang anda inginkan bisa terwujud.

Penggunaan putih telur bisa membuat wajah menjadi lebih cerah. Selain menggunakan masker dari putih telur, anda juga bisa menggunakan minyak zaitun dan juga jeruk nipis untuk membuat wajah Anda menjadi lebih cerah. Dalam mencerahkan kulit wajah, anda dapat menggunakan madu dan juga tomat untuk membuat wajah semakin cerah.

Selain bagus untuk mencerahkan wajah penggunaan putih telur juga bisa digunakan sebagai masker untuk mencerahkan wajah dan juga mengatasi jerawat.

Manfaat Chicken

Resep Chicken Roll Enak Dan Sederhana

1. Pembentukan Otot

Daging ayam mengandung banyak protein, tepatnya asam amino. Hal ini lantas akan menghasilkan manfaat ayam untuk membantu dan memaksimalkan pembentukan otot tubuh.

Dada ayam adalah bagian daging ayam yang sangat banyak mengandung protein, yakni kurang lebih sekitar 25 gram.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Selain membantu untuk pembentukan otot. kandungan daging ayam berupa protein juga mampu untuk menghasilkan manfaat daging ayam mampu untuk membantu menurunkan berat badan. Terutama bagi Anda yang kini sedang menjalani program penurunan berat badan yang biasanya bernama diet.

Manfaat ayam juga mampu untuk membantu menurunkan berat badan melewati kandungan proteinnya tersebut dikarenakan zat ini bisa memberikan efek cukup kenyang yang lebih lama. Sehingga Anda bisa menekan frekuensi makan guna untuk menjaga berat badan tubuh Anda.

3. Memperbaiki Suasana Hati (Mood)

Manfaat ayam bagi kesehatan tubuh selanjutnya yaitu untuk memperbaiki suasana hati (mood). Hal ini dimungkinkan karena pada tubuh ayam terdapat kandungan zat yang biasa disebut tryptophan. Zat ini sangat berfungsi untuk meningkatkan produksi serotonin yang ada di dalam otak.

Nah, serotonin inilah yang kemudian berperan sangat penting untuk memberikan efek nyaman dan juga tenang pada tubuh.

4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Kandungan vitamin B6 pada daging ayam sangat berfungsi untuk meningkatkan metabolisme pada tubuh. Jadi, vitamin ini berperan sebagai meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga fungsi dari sistem saraf pusat.

Tubuh yang sehat ditunjang oleh metabolisme yang sangat baik. Oleh sebab itu, tingkatkan metabolisme tubuh Anda dengan cara mengonsumsi daging ayam dengan rutin ini salah satunya.

5. Menurunkan Kolesterol

Selain mengandung vitamin B6, pada ayam juga terkandung vitamin B3 atau disebut niacin. Hal ini menghasilkan manfaat ayam yang mampu untuk menurunkan kadar lemak LDL atau kolesterol ‘jahat’.

Manfaat daging ayam yang juga bisa membantu mengontrol kadar kolesterol ‘jahat’ ini menjadikannya makanan yang sangat patut untuk Anda konsumsi secara rutin. Pasalnya, kolesterol ‘jahat’ jika terus menerus dibiarkan akan berakibat fatal dan akan munculnya gangguan kesehatan. Salah satunya penyakit kardiovaskular contoh seperti jantung.

Demikian artikel tantang resep chicken roll. Semoga artikel ini bisa membantu Anda terutama dalam hal chicken roll. Sekian dan terima kasih.

× Whatsapp Kami!